«Jeg er verdens beste svømmer!»
Henrik Christiansen

Den 19. mai hadde svømmekretsen den store gleden av å gjennomføre et webinar med selveste Henrik! Dette var første gangen vi inviterte en utøver til oss, så vi var litt spent på oppmøte. Ikke at det var noe å bekymre seg for – over 140 hadde meldt seg på webinaret der noen var på grupper med over 30 personer.

Leverte Henrik?

Å ja da! Han fortalte om sin ferd fra middels ok svømmer som ikke klarte LÅMØ-krav til å nå være best! Noe han selv også usjenert sa helt i starten av webinaret: Jeg er verdens beste svømmer! Herlig befriende å høre. Videre fortalte han om sine opp- og nedturer, dårlig erfaring med å være på SoMe under mesterskap, hva han spiser og ikke minst den imponerende treningsmengden.

Etter webinaret var det åpent for spørsmål, og det kom veldig mange gode spørsmål. Til og med noen som Henrik måtte tenke seg litt om på.

Evaluering

Etter gjennomført webinar sendte svømmekretsen ut en evaluering til påmeldte. Der manglet det ikke på lovprising og positive tilbakemeldinger! Henrik sa han får positiv energi av skryt – så når han leser disse tilbakemeldingene bør energien vare til etter både EM, NM og OL 😀

Takk til alle som møtte opp, og ekstra stor takk til Henrik. Vi håper han kan stikke innom flere ganger og fortelle om seg og sitt.

Mer?

Som en teaser kan vi si at vi jobber med å få to nye utøvere til å holde webinar for oss, og også disse er i verdenstoppen!

«Takk for et bra og opplysende seminar. Vi dro igjen med mye nyttig informasjon.»
Deltakere fra Sandnes svømme- og livredningsklubb

Søndag 5. mai ble årets andre webinar gjennomført, og denne gangen var det Sunn idrett og Nicole Tandrevold Næsheim. Nicole er tidligere svømmer og vet godt hva som kreves av matinntak når treningsmengden er høy.

Sunn idrett jobber for å spre kunnskap om idrettsernæring og fremme idrettsmiljøer med gode holdninger og verdier knyttet til mat, kropp, helse og prestasjon. Sunn idrett er et satsingsområde i Norges idrettsforbund som jobber med å fremme sunne idrettsmiljøer og forebygge spiseforstyrrelser.

Du finner mer informasjon på sunnidrett.no.

Det var ca 50 påmeldte til webinaret fra klubber over hele landet. 

V har fått gode tilbakemeldinger på webinaret, og gjennomfører dette igjen til høsten. 

Takk for godt webinar
Deltakere fra Molde svømme- og livredningsklubb

Kommende webinar

Søndag 19. mai er det klart for Henrik Christiansen som vil snakke om sin vei til å bli en internasjonal svømmer.
Du kan melde deg på her: https://www.ahsk.no/?p=4262.

Flere webinarer kommer også til høsten; Sunn idrett, SkadeFri og Mental helse

Torsdag 25. april samlet kretsstyre, representanter og observatører seg til kretsting.
Protokoll blir publisert her

Gjennomføringen gikk knirkefritt og et par vedtak får direkte påvirkning på alle klubber

Ny medlemskontingent

Tidligere har den høyeste medlemskontingenten vært 3000 kr for alle klubber med et medlemsantall over 200. Det er et veldig lavt nivå da det er flere klubber med over 1000 medlemmer. Det er også mange klubber med få medlemmer, og da kan 1000 kr virke mye i forhold til klubber som har 20-100 ganger flere medlemmer. Den nye fordelingen skal lette kostnadene til de små, og mellomstore klubbene. De med 1000+ medlemmer vil betale samme medlemskontigent som tidligere.
En ny fordelinger ble vedtatt, og gjeldende fra medlemskontingent fakturert ut i 2024:

• Klubber med inntil 99 medlemmer: kr. 500,00
• Klubber med 100 – 499 medlemmer: kr. 1.000,00
• Klubber med 500 – 999 medlemmer: kr. 2.000,00
• Klubber med 1000 eller flere medlemmer: kr. 3.000,00

Mer demokratisk fordeling av representanter

I likhet med forrige punkt har fordelingen av representanter vært noe udemokratisk med tanke på antall medlemmer per klubb. Nytt vedtak på kretsting, og fastsatt i loven, blir det nå mer demokratisk og gir små klubber større innflytelse på valg som skal tas på kretsting. Det hører også med her at det er sjeldent at noen klubber har stilt med 3 representanter.
Den nye fordelingen blir slik, og gjeldende fra første arrangerte kretsting/ekstraordinært kretsting:

• For medlemstall inntil 499: 1 representant
• For medlemstall fra 500 eller mer: 2 representanter

Nytt æresmedlem i kretsen

Rune Gran fikk hederstegnet Æresmedlem, og vi vet han både ble overrasket over å motta hederstegnet og veldig glad! Les mer om hvorfor Rune ble æresmedlem her.

Nye kommer til, andre takkes av

Oppdatert oversikt på styremedlemmer og medlemmer i utvalg og komitéer kan du finne her

Kretsen takket av flere medlemmer i utvalg og komitéer, samt to i kretsstyret.

Foto: Torbjørn Sund (t.v.) og Øystein Risan Kvisla (t.h.)

Foto: Ytre Søre Sunnmøre Symjeklubb (YSSS)

Søndag 7. april var det igjen klart for webinar med Akershus Svømmekrets. Denne gang var det Olav Barøy fra Skadefri som holdt foredrag om hvordan du som utøver kan unngå skader. Foredraget var tilpasset både svømmere og stupere som fikk nyttige tips om hvilke øvelser som var spesielt hensiktsmessig for deres idrett. 

Grunntanken er at skadeforebyggende trening reduserer risikoen for at man blir skadet, samtidig som det hjelper det til å bli en bedre utøver. Svømmeteknikk og stupteknikk er en viktig del av det å holde seg skadefri og det er viktig å utføre øvelser riktig. Flere av øvelsene kan gjøres ved bassengkanten før og etter svømming/stuping i bassenget. Øvelsene bør tilpasses nivået utøveren er på.  

Du finner øvelser tilpasset din idrett på skadefri.no.

Det var ca 90 påmeldte til webinaret fra klubber over hele landet. 

Foredraget var interessant for både trenere, foresatte og utøvere, og vi fikk gode tilbakemeldinger på webinaret. – Godt seminar, og spennende med tips om visualisering, sa blant annet 9 utøvere med foresatte fra YSSS. 

Kommende webinar

Søndag 5/5 er det klart for Sunn idrett; omhvordan å bli tryggere på hvilke råd som er riktige innen idrettsernæring og på hva slags mat som kreves for å tåle mye trening.
Du kan melde deg på her: https://www.ahsk.no/?p=2957

Søndag 19. mai er det klart for Henrik Christiansen som vil snakke om sin vei til å bli en internasjonal svømmer.
Du kan melde deg på her: https://www.ahsk.no/?p=4262.

Som kanskje kjent har kretsen gjort avtale med Scantrade slik at alle dommere kan kjøpe klær til rabatterte priser. Nå kjører vi en kampanje der du får 40% på ALT på merkene Umbro, Scott, Fibra , inkl dommerklærne med logo i perioden 3.-18. mars

Gå inn på denne siden her, og opprett bruker hvis du ikke allerede har. Under kan du lese mer om vår kolleksjon

Vi håper dere setter pris på denne kampanjen!

Mer informasjon her.